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2010-12-19

迷わず行けよ。行けばわかるさ・・・でも、その街道を進むわけにはいきません。

只今、リバウンド街道を驀進中です。

そりゃ、もう凄い勢いで。
多分、あれです。
マッハとか、スーパーソニックとか、
日頃余り耳にしないようなレベルです。
音速というより、光速の域なのかもしれません。

自分でもなに言ってるのかわかりません。
とにかく、慌てふためくほどのピンチなのですが・・・

なんか、希薄なんですよね、危機感が。

リバウンド街道から正規ルートへ
舞い戻ったことがあればこその余裕。
過去の実績があるから、淡々としていられる。

なら、よいのですが、そうでもなさそうです。

あの時は、戻らなきゃと思って、
必死で頑張りましたとも。
でも、今は・・・

やらなきゃなあ。
と、思いつつ、
やる気に火がつきません。

疲れてるせいだろう。

昨日はカラダを休めました。
体調は万全。
天気もよろし。
存分に歩き回れます。

脂肪は三日かけて備蓄されるそうなので、
今日ならまだ間に合います。

さて、どうするよ、私?

・・・つづく

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2010-12-18

100日目でした・・・

えっと、実は・・・

禁煙100日目でした。一昨日。

つまり、昨日は、101日目。
そして、今日は、102日目。

三桁です。
偉業です。

なのに・・・忘れてました

禁煙も100日経つと、そんなもののようです。
でも、まだ、吸いたくなるんですけどね。

ニコチンLOVE注入!

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2010-12-17

姿勢が悪いと言われます。パート2。

姿勢が悪いと言われます。パート2。

そこで、小林製薬の「歩くたすけ」に
助けを求めたりしたわけですが・・・

相も変らぬ依存体質です。はい。

いい加減、モノにすがるのはやめろ。
そろそろ、大人になるんだ、私

いや、大人だけどね。
かなりいい大人だけどさ。
なればこそ、
ひとりでできるんだもん!

などと熱くなったりしない
クールで大人なワタクシ。

密かに、筋トレ始めました

すでに、密かじゃないけど、
女は黙って、腹筋です。

・・・でも、黙ってられないっ!
だって、めっちゃ辛いんですもん。

仰向けに寝て、
膝を曲げつつ足を上げること三分間。

・・・それだけなんですけど、
下腹つりそうになります。

毎朝、我慢の限界に挑戦しております。
ここ数日の筋肉痛に堪えるのであります。

本当に辛くなって、「やめちゃおっかな・・・」
と思ったとき、あの偉人の言葉が蘇りました。

M体質

そうです。

デブの聖域に確固たる地位を築きながら、
新世界へと羽ばたかれた
あのスズキ☆パパイヤの名言でございます。

ダイエットのために大好きだった焼肉を嫌いになった男。
そして、更に、自分はろくに食べないにも関わらず、
焼肉屋へ行き、奢ってみせるポジティブなM気。

それこそが、聖人の聖人たる所以です。
いや、最たるは、痩せたことでした。はい。

そんなこんなで、
ダイエットって、M体質が向いてる
と、実感致した次第です。

特に、筋トレは、
M方向に振り切ったモン勝ちですね。

あんなダイレクトな苦痛に、
報酬回路なんか通用しませんて。

自分を苛めることが好きになれる
くらいじゃないと、やってられません。

だからって・・・そんな体質にはなりたくないっス!!

クセになる前に、立派な腹筋が育ちますように・・・

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2010-12-16

自分では気をつけてるつもりなのですが・・・

姿勢が悪いと言われます。

整体の先生曰く、
1.お尻を絞める
2.下っ腹を引っ込める
3.かかとに重心をかけない

で、キレイに立てるとのこと。

毎回、ご指導していただくのですが、
意識しているつもりでも、気づくと
ゴリラ歩きになってたりして・・・

なぜ、体重が前に乗らないのか。
なぜ、肩が丸まってしまうのか。

それは・・・

スニーカーのかかと部分のソールが、
ゴッゾリ削れてるからっ!!

だったのですが、
歩き方が悪いせいだと思い込み、
思わず買っちゃってたのでした・・・

小林製薬「歩くたすけ

ご存知でしょうか?

足袋型ソックスに、テーピング効果
を施したというバカ高い靴下のことです。
なんと定価1890円!!

勿論、一組です。ありえないです。
いくら機能的とはいえ、靴下ですよ
ユニクロがオシャレ着のワタクシに、
そんな高額商品、買えるわけがないじゃない。

「小林製薬のいけずう~」

と、指をくわえていたのですが、
郊外のドラッグストアに行った際、
見つけちゃいました。

「期間限定 今だけ、980円!!」

箱にプリントされてたので、
小林製薬のキャンペーン商品と思われます。

人通りの多い通路には、定価のモノが
並んでいたので、売れ残りかもしれません。

でも、商品は同じ。しかも、半額っ!

これは、買いでしょ♪

で、今日、はいているのですが・・・いいかも

なにもしなくても、親指が上がるのです。
かかと&外側に重心がかかりやすいのですが、
まっすぐ歩けます。
むしろ、内側に力がこもります。
そして、足が軽い♪
もしかしたら、むくみにも効くかも。

もとはとれそうな予感がしてます。

冷え性には嬉しい温かさも魅力

とはえい、その分、厚いので、
スニーカー以外の靴には向きません

あと、最初、すんごいはきにくいです。キツイ!!
はいてしまえば、気になりません。
繰り返しはいてるうちに、伸びるかも。

私が買い求めたのは黒なので目立たないのですが、
白はテーピング部分の色が別色(グレー)のため、
どうにも・・・な見た目です。

お外で靴下脱ぐのが、ちょっとなあ・・・

なんて、デメリットなんか気にならな~い。
そのくらいウォーキングには使えそうです。

テーピングって凄いんですね。

・・・ってことは、イチローも使ってるとかいう
ワコールのテーピング機能つき着圧レギンス。CWX!!

あれも、もの凄い高いけど、効果も物凄いのかな。
クロスウォーカーより、遥かに効きそう(イメージ)だし・・・

てか、その前に、シューズ買わなきゃだよ。
腰痛くなってきたし・・・ホトト。

ふう。また、欲しいもの満載になっちゃった。
どこまで物欲塗れな人生なのよ、私?

サンタさーん。
この先、何年か分のプレゼント、
先払いしてもらえませんか??

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2010-12-15

小腹は満たしちゃダメなときもあるのさ。

ソイジョイは小腹に最適

と昨日認定したわけですが、
ふと、思い出しました。

グラノーラでもいいんじゃね?

グラノーラとは、
クリーム玄米ブランと同じ
アサヒフードアンドヘルスケア㈱の機能食。

イメージとしては、
クリーム玄米ブランのクリーム抜き。

そして、ブラン部分に、
ドライフルーツを入れたり、
木の実を入れたりしたもの。

厳密に言えば違うのでしょうが、
そんな板状の固い健康食品です。

クリームがないせいか、
食べても食べた気がしません。

まさに、満たしちゃダメな小腹向き
ってなワケで、比較してみました♪

◇カロリー比較(グラノーラソイジョイ

一袋3枚入りで、140kcal前後。
130kcal前後のソイジョイとほぼ同じ。

◇価格比較(グラノーラソイジョイ

5袋入り1箱 298円くらい 
@60円
ソイジョイは、98円。

◇味比較(-)

ここは好みの問題ですが、
おやつ感覚なら、断然、ソイジョイです

グラノーラはあんまり甘くありません。
なので、食事として食べられます。

サラダ食の時とか、
「あと一口なんか食べたい・・・」
みたいになるので、重宝します。

そして、固い!!

そんな食感が「ダイエットしてるわ~」
「カラダによさ気なもの食べてるわ~」
ってな気にさせてくれます。

よく噛むので、ダイエット効果もあり。
噛むごとに、自然な風味を味わえます。
慣れると、それがむしろ美味しいです。

◇栄養比較(グラノーラ<ソイジョイ)

グラノーラ
ソイジョイ

ぶっちゃけ、あんま変わらないです。

ソイジョイの特徴としては、
・タンパク質が気持ち多め。
・イソフラボンが入ってる。

それを必要とするかどうか。
添加系の栄養素を、どの程度
信用してるかにも関わって来るかと・・・


私の場合、比較するなら、価格と味です。
チョコオレンジ味は、魅力的過ぎです。

が、グラノーラのカカオ味には、
オレンジピールが入っている模様。

甘さ控えめの大人なチョコオレンジ。
だったら、いい勝負になりそうです。
今度試してみま~す♪


あと、更に、小腹を満たしたくない時には、
毎日果実」が、オススメ!

これ、マジで食べた気しませんから!!
でも、かなり美味しいです

サクッとしてて、
ドライフルーツ沢山で、
低カロリー(85kcal)!

さすがは、グリコです。
そこがネックでもあったりします。

「いちごポッキー、食べたいなあ・・・」

と、グリコのお菓子に思いを馳せたりして。

こうばしいクッキー地が、
悩ましいぐらいにいい匂いなんですよ

ダイエット中の方は、ご注意あれ。


あと、フルーツグラノーラ(シリアル)は、カルビーです。
お間違いなく

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