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2010-10-30

朝フルーツダイエット

果物のおいしい季節ですね。
ワタクシ、味覚の秋を満喫しております。

といいますのも、
このところ、朝、「フルモニ」してるんです。

「フルモニ」とは・・・?

午前中にフルーツを食べるだけで、
みるみるやせて、お肌もツヤツヤ
という噂の「フルーツ・モーニング」の略。

朝フルーツダイエット
って方がなじみがあるかも。

名前の通り、朝はフルーツを食べる。
それだけです。

基本理論は、ナチュラルハイジーン。

排泄時間帯である午前中は、
消化吸収しやすく、
酵素タップリの果物を
食べたいだけ食べていいよ

っていう、フルーツ好きには
たまらないダイエットなのです・・・が、

毎朝果物好きなだけって、高くないですか

カロリーもだけど、お値段的に・・・

ただでさえ、贅沢ランチに目覚めたワタクシです。
エンゲル係数、跳ね上がってます。
その上、朝からフルーツ食べ放題コースなんて・・・

セレブ気取りもいい加減にしろっ!!

ってなわけで、パラコにとっては、
夢のダイエット法だったわけですが・・・

やっちゃってます。

果物って、時期短いしね。
今だけだから。秋だけ限定だから。
旬のものには、たくさん栄養詰まってるから。

それに、果糖って、血糖値跳ね上がるイメージだけど、
食物繊維のおかげで、意外と低GIなんだって。

by 糖尿病専門医に紹介したくだものの働き(その6) 果物は血糖値を上げる?

いいことづくめだね。

なんて言い訳しつつ、
今朝は梨ジュースをいただきました。
林檎の朝もございます。

果物をミキサーに入れ、
りんご酢と水を加えて、
スイッチオン

美味でございます。

りんご酢は、林檎ジュースの
時のくせで入れちゃったのですが、
梨にも合うんです。


ちなみに、私はすっぱいもの好きです。
レモンとかかじれるタイプなので、
まねしないで下さい。

ポイントは、冷蔵庫に入れておかないこと!
カラダが冷え切って、震えが来るかも!!

まだ、初めて6日目なのですが、
ハッキリとした効果は二つ。

その1 お通じ抜群!(特に梨!)

体質にもよるのでしょうが、
今のところ、梨ジュースの時は、100%出ます。

しかも、快便。
お腹が痛いとかなく、するっと排出。

その2 お腹がすく!

お腹がすいたら食べる。
それが、ゆるダイルール

なのですが、お昼になっても、
なかなかお腹が空かなかったんですよね。

それが、めちゃめちゃ空きます。
二時間後ぐらいに、お腹グルグル言い始めます。
すでに、胃袋は食べ時らしいです。

まだ、お昼前なのに!!

これは、いい!

ちゃんとお腹が空くってことは、
ちゃんと栄養吸収できるってことだ。

しかも、本格的にお腹空いてから食べると、満足感が違う!
腹ペコだから、ガッツイて食べるかと思いきや、
逆に味わって、ゆっくり食べるようになるんですよ。

なぜなら、「ごはんがおいしいから

空腹は最高の調味料とはよく言ったものです。


ただ、これまでちゃんと朝ごはん食べてた人には、
逆に辛いダイエットかも。

まあ、食べたいだけ食べれる人は、別ですけどね。

にしても、食べ放題で、本当にやせるのだろうか。

冬眠前の熊みたい丸くなる気がするんだけど・・・?

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genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット 朝フルーツダイエット

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痩せます

>ワタクシ、味覚の秋を満喫しております。
 素晴しいことです。

>毎朝果物好きなだけって、高くないですか?
 カロリーは別として金銭面ではかなり高いかも。

>レモンとかかじれるタイプなので…
 神業です。
 おお、god!

>にしても、食べ放題で、本当にやせるのだろうか。
 痩せます。

Re: 痩せます

> >にしても、食べ放題で、本当にやせるのだろうか。
>  痩せます。

やせますか。よし。がんばりま~す。
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Author★パラコ

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