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2010-11-15

性悪って、単なるミネラル不足かも・・・?

食欲はあるんですが、ダルいんですよねえ。
特に食べたいものもありません。

こういう時は、「野菜を食べろ!」が、自分ルール。

なれど、野菜という気分でもなく、
朝に続いて、りんごをいただく。おいし~い。

まだまだ、小腹が空いております。
で、ふかしておいたさつま芋をツマミ食い・・・美味なり

大学芋にするため、揚げてはツマミ食い。

ワオ~ますます美味でございます。

さつま芋って、揚げると美味しさ倍増なんですね。
もぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・と、止まりません!!


フルーツは午前中。
イモ類は、でんぷん質なので控える。

そんなルールがあったような、なかったような・・・?
なんて、すっとぼけたくなるほど、禁を侵しまくりな食生活。

にしても、なんなんでしょう。この食欲

りんごとさつま芋が、やたら美味しいのです。
恐らく、なにか秘密があるはず!!

そこで、両者に共通する栄養素を調べてみました。

先ず、食物繊維。そして、カリウム

・・・

あれ、この組み合わせ、最近、見かけたような・・・?

見かけましたよ。調べましたよ。
あれです。あんこじゃなくて、小豆の煮豆です!!

便秘ってわけでもないので、
塩分排出=むくみ防止のカリウム
を欲してるのだと思うのですが、

「よっぽどむくんでるのね」と、思うなかれ。

最近は、足首を曲げるように歩き方を変え、
終わった後は、ストレッチ&延々お風呂に入る作戦で、
むくみはかなり軽減されたのです。

なのに、なぜにまだ、カリウムが必要なのだろうか・・・?

必要なんです!

カリウムは、筋肉のエネルギー生産に必要なため、
不足すると、筋肉疲労、倦怠感、脱力感に見舞われるのです。

「やるべきことがあるのに、やる気がでな~い」

なんてグータラな人間に成り果てるのです。

by にがり研究所

夏バテって、カリウム不足が原因だったりするそうです。
というのも、カリウムは、汗とともに排出されてしまうから!!

汗をかきまくる⇒カリウム不足⇒倦怠感=夏バテってなわけです。

・・・大量発汗?

あ、お風呂

むくみ解消のために、
気が遠くなるほどの長風呂してるんですよね、このところ。

もしや、この疲労感は、カリウム不足・・・?


更に、汗には、マグネシウムも含まれているんです。

余分な水分を排出してくれるマグネシウムには、
もっと色んな働きがあったのです。

血流を安定させたり、
便秘を解消したり、
代謝を向上させたり、
イライラを解消したり・・・

確かに、最近、苛々してるよな。

イライラって、
カルシウム不足かと思ってたのだけど、

マグネシウムが不足して
カルシウムが過剰になると、
さらにイライラする!のだそうです。

なるほど。それでか

私が短気なわけじゃなく、
心の狭さは、マグネシウム不足からきていたのか!!

あー、よかった。性格が悪いんじゃなかったんだ。ほ。

カリウムで、やる気UP。
マグネシウムで、穏やかに。

なら、マグネシウムを摂りさえすれば、
菩薩のような慈愛に満ち満ちた私になれる、のか・・・??


・・・かどうかはさておき、
ミネラルの過不足は、性格に影響するようです。

だとしたら、食べ物って、カラダだけじゃなくて、
性格や気質まで作ってるんですよね。

ちゃんと食べることの大切さを改めて実感した私です。

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tag : ダイエット

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みんなミネラルだ!(意味不明)

>朝に続いて、りんごをいただく。おいし~い。
 休日の朝はいつもリンゴを食べます。
 これからは柿ですが。

>あー、よかった。性格が悪いんじゃなかったんだ。ほ。
 性格に問題はないと思います。

>ミネラルの過不足は、性格に影響するようです。
 肝に銘じておきます。

Re: みんなミネラルだ!(意味不明)

>  休日の朝はいつもリンゴを食べます。
>  これからは柿ですが。

柿も美味しいですよね。
ビタミン豊富で、風邪予防にもなりますし・・・

ただ、種がないと思って噛んだときに広がる渋み!!には、気をつけてください。
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パラコ

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ニコチン中毒の愛煙家。
一日一箱がデフォルト。
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No smoking, No life.

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