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2010-12-08

90日経ちました。

禁煙90日目となりました。

凡そ3ヵ月・・・
ついに来ましたっ!
試練の3です。

禁煙から、3日目、3週間目、3ヶ月目が辛い時期。
ここを乗り越えられるかどうかが、境目!

・・・なのですが、

なんとなく続いてる禁煙よりも、
ダイエット13週目終了ってな方が
感慨深かったりします。


禁煙も、ダイエットも、
これまで成功したことがないから、
こんな状態になってるわけですが、
両者には大きな違いがあります。

それは、挫折数

禁煙は、挫折経験1回。
ダイエットへの挑戦は数え切れません。
そして、チャレンジした数だけ、
失敗しまくったわけです。

そんな悲しい経験から、私の中の
もはやできるとは思ってなかった度」は、
ダイエットの方が遥かに上位でした。

続いてることが、奇跡です。
そして、90日目の今日。
スタート時から、-4.3kgでした

増減が激しくて、あんまスタート時と
変わらないような気がしてたけど、

ちゃんと結果、出してるじゃん、私。

ダイエットは食欲=本能との闘い。

対中毒戦の禁煙よりも、
対本能戦は、ハードでした。

ついつい目標体重(53.8kg)目指して、
あと、○kgやせなきゃ
なんて思いがちなのですが、
長く続けるつもりなら、
やってきたことを、きちんと評価して
あげないとね。

それから、減らすんじゃなく、
増やさないことを目標にする。

できることを、やってゆく。

ルールは破ってもよし。
但し、フォロー対策を忘れずに。
食べたら動く!とかね。

ちょっとづつですが、
ダイエットしなくても
ダイエットな食生活!
の輪郭が出来つつあります。

負担のない太らない食習慣
を目指して、こ
れからもゆるゆると
頑張らないダイエットを
続けてゆきたいと思います。

あ、ついでに禁煙も・・・って、ついでかよっ!

禁煙太り阻止のダイエットだったはずが、
90日経つと、目的が入れ替わるようです。

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しっかり結果が! さすがです

>ダイエット13週目終了ってな方が
>感慨深かったりします。
 なるほど。
 でも禁煙90日も、すごいレコードですよ。

>スタート時から、-4.3kgでした
 すごい!
 これだけ落とすと明らかに体型に顕著な変化が出てきていますね。
 おめでとうございます。

>ちゃんと結果、出してるじゃん、私。
 十分出しておられます。

>対本能戦は、ハードでした。
 分かります。
 生命の本質との闘争ですから。

>ルールは破ってもよし。
>但し、フォロー対策を忘れずに。
 そうです。
 このフォローが決め手ですね。

この調子行くと禁煙だけでなくダイエットのゴールも間近です。
そうですね、次の角を右に曲がって20mほどまっすぐ行くと右手にゴールが見えるはずです。
頑張って下さい!
stick with it!

Re: しっかり結果が! さすがです

> この調子行くと禁煙だけでなくダイエットのゴールも間近です。
> そうですね、次の角を右に曲がって20mほどまっすぐ行くと右手にゴールが見えるはずです。
> 頑張って下さい!
> stick with it!

え、マジっすか?
そんな近くにゴールがあったんですかっ!

右折して20mなんて、あっちゅーまじゃ・・・って、角?
えっと・・・その角までが遠いのかな?

今のところ、選べるコースは、
ゴールへの一本道と、誘惑の後戻りコースだけのようです。

とりあえず、諦めずに歩いてゆきますね。右折、右折・・・
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ニコチン中毒の愛煙家。
一日一箱がデフォルト。
パーラメント100's(9mg)
No smoking, No life.

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