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2010-09-12

禁煙の森へ逃避・・・

こんばんわ。

パラコです。

今日の午後はかなり吸いたかったなあ。

どうにかして吸えないもんか、

必死言い訳考えたりして。

原因は、お昼に食べた、

脂っこい焼肉パスタ!

吸いたいレベル:

MAXでしたよ、ホント。

今回の禁煙は、喫煙衝動が弱目なので、

前回は避けてたことにも、挑んでます。

コーヒーもアルコールも飲んでるし、

タバコ売ってるコンビニにも行くし、

でも、脂っこい料理が、

これほど強烈とは思わなかった。

多分、肉の脂だな。確実に反応した。

暫く、肉は焼かないことにします。

茹でるか、蒸すか、特に脂身に注意


あと、喫煙欲求が弱いこと、不安に思わない。

ずっと、変だとか思ってたから、

脳が安心させるために、仕組んだのかも。

じゃなきゃ、三日過ぎてこれはないだろ

こんなの、今後も続いたら、耐えられないもん。


なので、新たなルールを作ってみました。


その1 吸ってもいいけど、

・・・自分じゃ買わない。

貰いタバコ、オンリーです。

その2 吸ってもいいけど、

・・・禁煙一週間記念まで我慢。

喫煙衝動って、一時的。
なので先延ばしてみました。


ユル禁煙なので、吸ってもOKなんだけど、

今、吸ったら、一箱いきそうなので、

自分ルール作ってみました


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禁煙カウンター4日目

禁煙金額:1,589円
禁煙本数:68本
禁煙長さ:5.7m

キリン<5.6m換算↑>に到達!

ワンポイントアドバイス

v(^-^)v 見事に最初のピークを
乗り切りました!引き続き気
を引き締めて禁煙しましょう!
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genre : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙 離脱症状 吸いたい ニコチン中毒

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一日一箱がデフォルト。
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