--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010-09-19

ごはん帳 9.19

アルコールが悪いとは言わないが、

確実に、食欲増進させてる。

今日の晩酌は、サラダだけ!

そう思ってたのに、結局、肉食ってるし・・・


でも、いいの。

食べたい時に食べても、

カラダに言い聞かせれば、
ちゃんと排出されるから。

「からだに聞いて食べなさい」
by リズ・ブルボー



って、この本に書いてあった。

ダイエット本は、
滅多に買わない私ですが、
これはつい手にとってしまいました。

だって、もの凄く都合いいんですもん、私に。

実用書というより、
メンタル重視のダイエット。

心なんてままならない。

そう思って諦めてきたけど、

理性や意志より、
カラダや感情の方が強固。

なら、そっちを手なずけられれば、
確かに成功率は高そうだ。

でも、
私にはこの本、難しいのです。
読みやすいけど、内容よく噛み砕けない・・・

ダイエットには、
知能も必要なようです。


ブログランキング 

FC2ランキング by parako



体重:61.2kg
内臓脂肪:29.1%
青汁:OK
ビタC:OK(夜)
withone:-

◇運動
袋ケリ:-
足上げ:-
骨盤対策:OK
くびれ対策:OK
山登り:-
ストレッチ:OK

◇その場シリーズ
腰ひねり:OK
足ふみ :OK
空気うがい」OK


10:30
・青汁牛乳(150)

13:00
クリーム玄米ブラン・カカオ(177)

17:0
・ステーキ(718)
・サラダ(238)
・コーヒー(12)

23:00
・ハイボール500ml(255)
・サラダ(51)
・キムチ(30)
・豚肉(400)
・みそ汁(30)

・黒酢(33)

合計 2145キロカロリ
関連記事

theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙太り レコーディングダイエット クリーム玄米ブラン

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

パラコ

Author★パラコ

ニコチン中毒の愛煙家。
一日一箱がデフォルト。
パーラメント100's(9mg)
No smoking, No life.

カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
禁煙の森
脱☆禁煙太り
最新記事
archives

これまでの記事

ブクマ+RSS


RSSリンク
リンク 応援よろしくです。
Tag

禁煙 ダイエット レコーディングダイエット 禁煙カウンター 禁煙太り ごはん帳 吸いたい ニコチン中毒 くびれ美人 ヨガ クリーム玄米ブラン 離脱症状 魔法のカラダ ウォーキング ローカーボダイエット デッドストック シェイプアップシューズ リバウンド 愛されてお金持ちになる魔法のカラダ オシャレ心 ソイジョイ パパイヤ鈴木 低インシュリンダイエット ナチュラルハイジーン 増税 禁煙三ヶ月目 フィットフォーライフ マトリックス 骨盤 和菓子 ナルト 健康哲学 コーラ 青汁 グラノーラ 歩くたすけ CWX 運動 豆乳 MBT 宇宙兄弟 ラムレーズン カーヴィー 禁煙グッズ 佐藤富雄 バランスアップ ハッピーに禁煙ツアー べっぴん道 禁煙40日目 レーズン 朝フルーツダイエット 理想のプロポーション 脳内ホルモン アベレージ シルク姉さん おしゃれゴコロ♪ ニコチンパッチ 電子タバコ 離煙パイプ チャンピックス シガー タバコ値上げ 筋トレ 断食 モムチャン からだに聞いて食べなさい 美容体重 

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。