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2010-09-22

禁煙太りから、くびれ美人へ・・・ごはん帳 9.22

禁煙が二週間ってことは、
ダイエットもってことです。

二週間した挙句、体重変化なし。

・・・

いや、ダイエットは、
体重だけが問題じゃないから。

便秘は治ったし、
腹筋ついてきたのか、
姿勢良くなったし、
筋肉量もUPしてきたから、
基礎代謝も上がってる。

体質改善、されてるから!

だいたい、禁煙したら
太るの当たり前なのに、
増えないなら、成功じゃん。

と、自分を慰めてみても、
なんだか、納得しがたいのです。

体質改善系は、欲張らないこと

なんて言ったけどさ、やっぱ、
健康美人になりたいもん。

体が軽くなって、
気持ちも前向きになって、

「食べ物からエネルギーもらってるって感じ

とか、軽く上から目線で言ってみたーい!
そんな、邪心がムクムクと・・・

まあ、そういうのは、
かなり先にならないと無理だし、
第一、そんなキャラでもないけど、

「わあ、ダイエットって楽しい~

なんて、弾みが欲しいのですよ、最初は。


目に見える数字がダメなら、

目に見えるくびれを!

ってなことで、買っちゃいました。


くびれ美人ヨガ」by 藤田かおり

なぜ、くびれにこだわるかというと・・・

一番、効果が出やすいから!

しかも、これ、

「2週間で3キロやせる!」って!!

まあ、一日、断食入れてってのが、
ミソなんだけど、

題に書くからには、効果あるだろ

なきゃ、誇大広告だもん。

違うよね?ちゃんと、やせるよね?

やせてみせましょう!

そんなわけで、明日から、ヨガ初挑戦です。


その他の候補たち。



SHIHOさんのDVDと迷った。

ビデオ見ながらするなら、
見目麗しい素敵女子の方が、
やる気出そうだなあ、なんて。

お値段と、解説のわかりやすさ
から、くびれ美人に。



本命はモムチャン!
なにせ、15分だけのエクササイズ。
そんな短時間で、モムチャン化
できるなんて夢見たい~
・・・なのに、書店になかった。

ヨガに慣れたら、買おっかな。


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体重:61.3kg
内臓脂肪:28.0%
青汁:OK
ビタC:OK(夜)
withone:-

◇運動
空気うがい:OK
袋ケリ:OK
ストレッチ:OK(朝)
くびれ美人ヨガ
朝:-
夜:-

山登り:-



4:00
・焼酎(200)
12:30
・青汁(17)
13:30
・海鮮丼(660)
20:30
・炭酸水(0)
22:00
・糖質カット発泡酒(84)
・みそ汁(30)

合計 992キロカロリ


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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ごはん帳 禁煙太り レコーディングダイエット くびれ美人 ヨガ ダイエット

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