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2010-09-25

禁煙くびれ美人まで、あと12日+ごはん帳 9.24

くびれ美人を目指して、
朝と夜、ヨガにトライ中。

なんだけど・・・

起きたら、肩はってるのは、なぜ?

朝はいいんですよ。
ストレッチみたいなもんで、すぐ終わるから。

夜のサーキットは、とんでもないです。

予定では30分程度で終わるはずなのに、
倍近くかかってますよ。

慣れるまでとは言え、
どんどん就寝時間がずれ込み、
昨日は、目が冴えて寝付けませんでした。

眠れずにネットうろついていると、
やってきましたよ、やつが・・・

間食の誘惑って奴がね。

あー、食べる代わりに寝酒でも・・・
そこから、つまみが欲しくなって、
気がつけば飲み食いしまくり

ってのが、いつものパターン。

でも、昨日の私は、違ってました。

お風呂上りに体重量ったら、朝と同じだたんですよ。

一晩で、6キロぐらい減るって話は、昨日、した通り!

つまり、翌朝は、確実に減る

それが楽しみで、我慢できちゃいました。


お陰で、今朝は、60.0kg

体重、体脂肪ともに今回のダイエットレコード

塗り替えましたよーイエイ。

ちょっと、ダイエットが楽しくなって参りました。


現在、トライ中

くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり

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体重:60.5kg
内臓脂肪:28.0%
青汁:OK
ビタC:OK

◇運動
袋ケリ:-
くびれヨガ
朝:OK 夜:OK
空気うがい:OK



10:50
・青汁牛乳(150)
・コーヒー(6)x2

14:50
・炭酸水
・豚みぞれ鍋(533)

19:30
・ぶりのみぞれ鍋(336)

合計 1019キロカロリ たんぱく質:66.6g

みぞれ鍋、はまったー!

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット くびれ美人 ヨガ レコーディングダイエット 禁煙太り ごはん帳

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