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2010-09-25

禁煙から、生きるコツを学ぶのだ。

こんばんわ・・・

パラコです。

只今、くびれ美人ヨガが、終わったトコです。

所要時間40分。
昨日より短縮されたとは言え、
美容の大敵、睡眠時間が
どっさり削られてますよ。

ちゃんと、逆算はしてるんですけどね、

成長ホルモンがドバドバ出る
10時に眠りにつくためには、ヨガは9時から。
ってことは、8時にはお風呂。
ってことは、7時にはお夕飯。
ってことは、6時には仕度して・・・

無理だろ、それ。

夜の時間が欲しいと思う、今日この頃です。

・・・

って、全然、禁煙と関係ないじゃん

などと、ノリつっ込みしたくなるくらい、
タバコ吸いたいとは思わない日々が続いてます。

今日なんか、脂たっぷり~な、
鶏もも肉の皮ごと焼いたやつ食べたのに、全然。

喫煙欲求は、主に三つの
食べ物に起因している
by その女、タバコ依存度8点につき

1.コーヒー
2.ビール
3.油モノ

中でも、油モノは、吸いたい度、NO.1だったのに・・・

コーヒーも、ビールも、
禁煙開始早々、口にしてた。

タバコのないコーヒーに慣れ、
タバコのないビールに慣れ、
ついに、
タバコのない油モノに慣れた模様

食べ物による喫煙要因は、これで消えたな、うん。

あとは、メンタルだ。

1.苛々する
2.悲しい気分
3.ヘコむ

感情面での三大要因は、こんなところか。

といっても、こればっかはどうにも・・・

メンタルを強くするには、
自分に自信持つことが一番な気がする。

今はへたれな自分だけど、

禁煙で、ちょこっと自信ついた。

自分しかわからない程度だけど、
腰がくびれてきて、また、ちょこっと。

ユル禁煙で、ちょこっとだけだけど、
人生を楽しむコツってのを、会得した。

自分にかまけてあげること。
自分がしたいと思ってることをすること。
自分がしたくないって思ってることを辞めること。

頭ではわかってても、
やることやらないと、
楽しくないんですな。

そんな当たり前のことに、
今更ながら気づきました。

ポイントは、
したくないことをやめる!です。

パラコは、ドルビー大好きです。
なので、気分転換に映画に行くこと多いです。

が、映画館で見る映画は、ある種のギャンブル。

「これ、絶対、見逃せない!」

とか期待してた奴が、
大ハズレだったりしたら・・・

しかも、疲れ果ててる時に、
がんばって出かけてたとしたら・・・

キーッってなります。

マイナス状態を
プラスで補おうとして、
逆に、マイナス加算されるパターンですね。

ポジティブシンキングが身についてる人は、
そんな状態でも、こんないいこともあった!

なんて、素敵な発想ができるのでしょうけど、

私は元々、ネガティブだ。

そんな性格の私には、

現状をプラスで補うより、
マイナスを打ち止め
って方が、向いてたみたいです。

まさか、禁煙から、生きるコツを学ぶとは・・・

棚ボタ人生、ここに極まれり!

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禁煙カウンター

17日目禁煙カウンター
禁煙開始】2010年09月09日
禁煙日数】17 日目!
【経過時間】396時間42分09秒
禁煙金額】7,769円
【禁煙本数】331本
【禁煙長さ】28.1m
きみさらずタワー(千葉県)<28m↑>に到達!

ワンポイントアドバイス

(^O^)/ 3週間を目指して、この調子で頑張ろう!
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theme : 禁煙・タバコ
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙 ダイエット 禁煙カウンター

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Author★パラコ

ニコチン中毒の愛煙家。
一日一箱がデフォルト。
パーラメント100's(9mg)
No smoking, No life.

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