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2010-09-28

食べたいものを食べたいだけ食べるダイエットって、意外と難しい。

このところ、

めちゃめちゃ、少食です。

自慢じゃないです。困ってるんです。

最初はラッキーとか思ってたんですが、

頬こけて、胸縮んでるくせに、
体はでっぷり、じゃあねえ・・・

正直、余裕ないっす。

とにかく、
今からでもたんぱく質食べなきゃ!

ってことで、ガツガツ食べなきゃならないのに、

半分ぐらいで、ちょっと飽きてきて、

残り1/4までくると、
もうお腹いっぱいモードに。

食事中、ちょっと席立ったりして、
休憩しちゃうと、もうダメ。

一気に満腹モードです。

だからって、
ここでやめたら、
たんぱくが不足して、明日のお肌が・・・

ああ、でも、↓によると、


からだに聞いて食べなさい
by リズ・ブルボー

ごはん帳 9.20 冷麺の見かけに騙されるな!

体が食べたくないって
言ってるのに食べちゃダメなはず・・・

って、どうしたらいいの、私?

なーんて、
あっけなく、ダイエットジレンマに陥ってます。

このところ、
ダイエット本ばっか読んでるから、
情報過多になって、振り回され気味ですね。

いくら体によくても、
食べ過ぎたら意味ないし、

おいしく食べなきゃ、
栄養にならないってのは、
なんとわかる気がするし、

食べたいものを、食べたいだけ食べる

基本に帰って、食事を楽しむことにします


たんぱく不足は、取り急ぎ
アミノ酸サプリで補ってみます。

アミノ酸は、ダイエットにもいいらしいので、
よりよい効果も期待できるかも。むふ。

現在、トライ中

「くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり


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genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット からだに聞いて食べなさい

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