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2010-09-29

禁煙くびれ美人まで、あと8日+ごはん帳 9.28

おはようございます。

一昨日、ブックオフにて、

「くびれ美人」定価\1500→\800

を、発見し、

地団駄踏んだパラコでございます。

700円あれば・・・

おいしいもり蕎麦食べれたのにっ

まあ、ダイエットには旬があるわけだし、

やりたいと思ったときが、やり時なわけだし、

そういう意味で、先に始めたことに意義が・・・

あったとしても、ムダ金使ったー

と、悔やんでしまう吝嗇家な私を
どうにかしたい今日この頃です。

骨格矯正みたいに、
性格矯正も手軽にできないものかしら・・・?


とにもかくにも、

本日、くびれ美人7日目は、
試練の日なのです。

デットストックのための
半日断食デー」であります。

朝:野菜ジュース

昼:野菜ジュース

夜:おすいもの(ふ入り)

お腹が空いたら、しょうが入りくず湯を飲む。


・・・あれ?

半日じゃなかったでしたっけ?

ほら、夜の間も何も食べていないわけで、

このメニューじゃ、ほぼ丸一日以上絶食じゃあ・・・

ものすごいビビります。

はっきり言って、やりたくはありません。

そりゃ、消化吸収力が上がる!
ってのは、魅力的

ついでに、体重減るだろうってのも。

でも、たんぱく摂らないと、
お肌ガサガサになるし、

コーヒーもダメだし、

お腹も減るだろうし・・・

あー、タバコ吸いたい

なんて、思ってしまいます。

ニコチンの助けが必要なくらい
ストレスフルですよ、これ。

禁煙太り解消のためのダイエットで、
タバコ吸いたくなってどうするよ。

禁煙>ダイエットは、My鉄則

なら、ゆる禁煙は最優先です。

なので、タバコ吸うまでになったら、断食終了!

なんて自分ルールで、
行けるとこまで行ってみよう
と思います。

だって・・・

文句言いながらも、
白湯とか飲んでるし。

案外、やる気じゃん、私。

しかも、意外に白湯、いける

味覚が敏感になった気はしないんですけど、

滋味がわかるようになったようです。

禁煙のおかげでしょうか。

それとも、そんなお年頃・・・?

現在、トライ中

「くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり


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体重:60.1kg
内臓脂肪:27.6%
青汁:OK
ビタC:OK

◇運動
袋ケリ:-
くびれヨガ:
朝:OK 夜:OK
空気うがい:-



9:00
・青汁牛乳(150)
9:30
・アーモンド10粒(60)
・コーヒー(6)
12:30
・コラーゲン青汁(17)
・VC
13:00
・舌平目のムニエルのランチセット(510)
19:00
・サラダ(豆腐、豆もやし、赤ピーマン、ブロッコリ、レタス)(200)
・アボカドとイカのゴマドレあえ(322)
・豆もやしの味噌汁(30)
・VC
・コーヒー(6)

合計 1301キロカロリ たんぱく質:51.9g

たんぱく質、足らない・・・

昨日、アミノ酸のサプリ、飲んでみたけど、
どの程度、補填できてるかは、不明。
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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット レコーディングダイエット ごはん帳

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一日一箱がデフォルト。
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No smoking, No life.

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