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2010-09-29

禁煙より辛いもの・・・ ごはん帳 9.29

今日は、デットストックのための、断食DAYでした。

タバコが吸いたくなったら、ヤメ!

ってな、ルールで、始めてみましたが、
なんとか、続いてます。

断食と言っても、プチなので、水だけじゃありません。

朝と昼は、野菜ジュース。夜はおすまし。

・・・水物系ばっかです。こんなんやれるか!

くびれ美人」の本を読んだ時は、そう思いましたとも。

でも、一週間で確実に効果ありましたから。
つい、やってみるかって、気持ちになっちゃったわけです。

が、かなり辛し。

午前中はよかったのですが、
お昼になると、おなかがグ~グ~なり始め、
食べ物のことしか考えられない状態に・・・

あんまりお腹がすいたので、
気晴らしにヨガしちゃいましたよ。

午後には体が軽くなって・・・
なんて本に書かれてる気分の高揚感はなく、
なんかフラフラする有様。

血糖値が下がりすぎてんじゃないのかあ?

夜のおすましは、
確かにおいしかったのですが、
野菜ジュースのときより、飢餓感UP。

明日、食べるもののコトを考えて
我慢に我慢を重ねてきましたが・・・

今ほど、ついに挫折しました。

アーモンド10粒、いただいてます。

あー。うまい。塩分と油が染み渡る~
体が求めていたのは、アミノ酸じゃなかった。
油です、油!

やってみて思ったですが、
私には断食、合ってない。

正直、禁煙したときより、はるかに辛かった・・・

喫煙欲求って、動いてればなんとかごまかせたけど、
断食って、動けない!

頑張って動けば、テンション上がるかと思ったら、眠気が・・・

体が言うこと効かないと、テンション上がらない。
意志弱子の私の場合、とてつもなく厳しいのです。

なので、金輪際、ダイエット目的で断食はしない

ただ、朝、青汁だけにすると、胃腸がよく働くので、
食べ過ぎたときは、午前中だけ青汁ってのはいいと思う。

それから、これだけの高ストレスにも関わらず、
「タバコ吸いたい」とは思わなかった

これは、収穫。

デッドストックすると、
嗜好が変わるっていうけど、
そういうことなんでしょうか?


あんまりオススメはしませんが、
禁煙できない人は、断食してみるといいかも。

この苦しさに耐えられるなら、禁煙楽勝っすよ。

そんな、無責任なことを言いたくなるくらい、
今日の私は空腹なのでした。

現在、トライ中

くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり

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体重:60.3kg
内臓脂肪:28.8%
青汁:OK
ビタC:-

◇運動
袋ケリ:-
くびれヨガ:
朝:OK 夜:OK
空気うがい:-



8:30
・白湯
9:30
・青汁(17)
・白湯
11:10
・白湯
11:55
・白湯
13:18
・青汁(17)
・白湯
14:30
・白湯
・炭酸水(常温)
18:00
・炭酸水
18:40
・おすまし(食後、ちょっと気持ち悪くなる)
・白湯
20:12
・アーモンド10粒(60)

合計 124キロカロリ たんぱく質:1.9g
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theme : 禁煙・タバコ
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット レコーディングダイエット デッドストック 断食 くびれ美人

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