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2010-10-01

禁煙くびれ美人まで、あと9日+ごはん帳9.30

人は、無意識に同じ行為を
好む性質があるらしいです。

そんな慣性の法則?に反した
出来事が、昨夜起こりました。

くびれ美人(夜の部)が、激変

第二週目ということで、
脂肪燃焼モードに入った模様。

基本は同じなんですが、
一つ一つのポーズがグレードアップ

終わった後、
犬みたいにハアハア言いながら、
そのまま、爆睡しちゃいました。

でもって、今朝は、筋肉痛ですよ。

いやあ、なんか、まさに、
体育会系のノリでした。

大した動きじゃない気がするんだけど、
イテ、イテ、の連続コンボにしてやられました。

ヨガって、奥深い。

でも、筋肉痛=筋肉の破損=有効

一週間で、
確実に腰まわり細くなったことですし、

絶不調を引き起こしてくれた断食からも、
無事、回復!

おまけに、今朝の体重、59.6kg

胃がからっぽの断食明けより、
軽くなってる。ちょこっとだけど・・・

そんなこんなで、やる気モードONです。

くびれ美人(仮)目指して、
ラスト一週間、頑張ります。

現在、トライ中

くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり

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体重:59.8kg
内臓脂肪:29.0%
青汁:OK
ビタC:OK

◇運動
袋ケリ:-
くびれヨガ
朝:OK 夜:OK
空気うがい:


8:00
・青汁+温かい牛乳(150)
12:30
・青汁(17)
・VC
13:00
・天せいろ(539)
19:30
・焼きさんま(248)
・白菜と卵の味噌汁(145)
・蒸し大根
・大根おろし(あわせて50)
・蒸し豆腐(45)
・キュウリと豆もやしのナムル(100)
・白菜とぶた肉の蒸し物(30)

合計 1324キロカロリ たんぱく質:74.3g

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット ごはん帳 レコーディングダイエット くびれ美人 ヨガ

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一日一箱がデフォルト。
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