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2010-10-07

禁煙くびれ美人 達成!予定日+ごはん帳 10.6

おはようございます。

ついに、くびれ美人2週間プログラムが、終~了

数あるヨガ本の中でも、ひときわ惹かれたタイトル。

2週間で3kgやせる くびれ美人ヨガ」

中日の7日目には、人生初の断食も決行!

おさぼりした日もあったけど、
汗ダラダラに流しながら、
サーキットに励んだ熱い2週間でした。

さ~て、お楽しみの結果は・・・?

スタート時:61.9kg

そして、今朝の体重、60.0kg!

トータル-1.9kg減。
目標まで、あと1.1kg。

ってことで、

・・・残念~

3kg減ならず。ガッカリです。

でもね、嬉しい変化は確実にありましたコトヨ。


その1.ジーンズはくの、楽になった!!

一年ぶりくらいでしょうか、この感覚。
ウェストに手を突っ込めるくらいの余裕、
できました。ほほほ。

それに、後姿が・・・

まだまだ、腰まわりパンパンなのですが、
左右にどてん!と張り出してたお尻が、
しなやかになった・・・気がします。

その2.姿勢がよくなった!

猫背解消!
ひざ合わせて座っていられるようになった。

その3.鼻呼吸

口呼吸がクセになっていて、
気づけば半開き!慌てて閉じる。
それが、デフォルト・・・

だったのですが、
「あ、今、鼻で息してる」
って、気づくこと度々。


2週間で人は変われるものだ。うん。


現在、トライ中

「くびれ美人ヨガ」 by 藤田かおり


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体重:59.8kg
内臓脂肪:27.8%
青汁:OK
ビタC:OK

◇運動
袋ケリ:-
くびれヨガ:
朝:OK 夜:途中まで
空気うがい:-


6:30
・青汁+牛乳(150)
13:00
・豚肉と玉ねぎの炒め物定食(607)
15:30
・コーヒー(6)
18:30
・鮭と豆腐の蒸し物(225)
・小松菜とじゃこのサラダ(110)
・こんぶと厚揚げの煮物(50)
・れんこんのきんぴら(50)
20:00
・クリーム玄米ブラン(184)
・アーモンド(60)

合計 1436キロカロリ 48.55g
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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 禁煙 ダイエット レコーディングダイエット ごはん帳

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おめでとうございますっ!

>ついに、くびれ美人2週間プログラムが、終~了
 お疲れ様でした!

>トータル-1.9kg減。
 約、2kgの減量。
 立派です。

>2週間で人は変われるものだ。うん。
 変わります。

もうすでに“くびれ美人”の仲間入りですね。
おめでとうございます v-82

Re: おめでとうございますっ!

rockin' さんへ

ありがとうございます♪

> もうすでに“くびれ美人”の仲間入りですね。

え、マジっすか?
自称しちゃって、よいのですか?

したい誘惑にかられます。
が、もうちょっと、がんばります!
プロフィール

パラコ

Author★パラコ

ニコチン中毒の愛煙家。
一日一箱がデフォルト。
パーラメント100's(9mg)
No smoking, No life.

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